Yoga und Geburt

Hatha-Yoga-Kurse für Schwangere

Dieser Kurs ist für werdende Mütter ab der 13. Schwangerschaftswoche bis zum Geburtstermin.

 

Inhalt dieses Kurses sind

  • Asanas (Yogahaltungen)
  • Pranayamas (Atemübungen)
  • Meditation
  • Entspannungsmassagen.

Die Kursdauer beträgt:

7 mal 1,25 Stunden. 

  

Termine:

Mittwoch von 9:30 Uhr bis 10:45 Uhr

 

Ort:

Frauenklinik Charlottenhaus in Stuttgart 

Kosten: 80,00€ für die gesamte Kursdauer

 

Für den Kurs mitzubringen sind bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke und eine Teetasse (Im Kurs wird immer ein Schwangerschaftstee angeboten).

   

Ganzheitliche Geburtsvorbereitungskurse (Wochenendkurs)

In diesem Kurs möchte ich Frauen/Paare die Möglichkeit geben durch

  • Körperwahnehmungsübungen
  • Spezielle Yogahaltungen
  • Beckenbodenübungen
  • Atemübungen
  • Entspannungsmassagen
  • Gespräche über Schwangerschaft, Geburt (Gebärhaltungen), Säugling, Wochenbett und Stillen

ihre eigene Kompetenz zu stärken und mit Freude und Erwartung dem großen Abenteuer Geburt entgegen zu sehen.

 

Bitte melden Sie sich spätestens ab der 24. Schwangerschaftswoche an. 

 

Die Kursdauer beträgt:

 

Samstags 6 Stunden ab 10:00 Uhr 

  

Für den Kurs mitzubringen sind bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke, eine Teetasse (Im Kurs wird immer ein Schwangerschaftstee angeboten) und etwas zum Essen (gemeinsame Mittagspause).

 

Termine und Kosten bitte erfragen. 

Einzelgeburtsvorbereitungskurse

Dieser Einzelgeburtsvorbereitungskurs richtet sich an Schwangere/Paare die aus individuellen Gründen nicht an einem Gruppenkurs teilnehmen möchten oder können. (Jugendliche Schwangere, Frauen/Paare die ein behindertes Kind erwarten, Frauen mit psychischen oder physischen Erkrankungen etc.).

 

Die Kursdauer und die Kursinhalte werden individuell besprochen und gestaltet.